الجوز هو فاكهة قشرية وزيتية!

يتمتع الجوز بالعديد من الفوائد، فهو غني بالمغنيسيوم والفيتامينات E و B، بالإضافة إلى الحديد والكالسيوم والمعادن والعناصر النزرة، مما يجعله فاكهة مفيدة من الناحية الغذائية.

مفيدة بشكل خاص للصحة: 

تساعد على الهضم،

مثبطة للشهية بشكل صحي،

تقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض،

مفيدة للدماغ،

تقلل من التوتر